Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat lieden bezorgen lange uren zittend door, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te voorkomen. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij een feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo vaak tegengaan. De rug is ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun bureau of vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is geschapen met één hoofddoel: dit bieden met maximaal comfort. Die stoelen zijn veelal uitgerust met ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel kan aanpassen met zijn ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen over je lijf, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet iedere keer gelijk zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en hoe die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste voordelen met ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meeste luxe positie vanwege je lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te tegengaan. Voor ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht over je lijf beter kan verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons natuurlijke, ontspannen positie aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat personen ervaren pijn in de lumbale (onderste) gewest betreffende de rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen welke last hebben aangaande lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming aangaande de wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen daar drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt om een druk van deze punten te verlichten. De gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Een met ds meubel bv een omvangrijke baten van enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust met extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn niet alle modellen gelijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege je rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats bestaan een paar dingen daar waar je op dien letten voor de aanschaf betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist vervaardigd relaxfauteuil moet niet alleen gemakkelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken aangepast. Dit kan zijn cruciaal het de stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen betreffende een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op ons methode welke jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en dit bouwstof met een stoel bestaan tevens aangaande belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Kies een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk dien dit materiaal gemakkelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn vanwege iemand. Het kan zijn belangrijk teneinde een stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, zodat jouw echt weet het hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits die echt kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn belangrijk om te blijven bewegen, ook indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn ontworpen en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Tevens is het essentieel om te onthouden het sporten en variatie van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.